• 怎么减肥既简单又有效还比较快?

     苹果减肥

    1 第一天只吃苹果,不能超过1公斤,第二天,只喝酸奶,不能超过1000毫升(2天都不可以喝水哦)

    2 连续3天,只吃苹果,饿就吃,不限制数量





    蜂蜜减肥

    第一天:只喝蜂蜜(可泡茶

    2022-09-18
  • 运动减肥怎样才最有效果

    我现在也在减肥~

    首先手臂的话打羽毛球可以

    我有一个亲身试过的方法感觉蛮有效的

    就是左手从上面绕到背后 右手从下面绕到背后往下拉左手

    让左手有被拉扯紧绷的感觉 维持八

    2022-09-17
  • 日常减肥运动有什么呢?

    仰面平躺,以脚紧紧地并拢,且上抬10厘米,保持此动作约10秒钟,再把双脚放下,将这套动作重复做50次,若做100次效果会更理想。
    身体躺平,双脚并拢,膝关节弯屈,双手交叉放置脑后,旋转颈部,

    2022-09-17
  • 最有效运动减肥的方法

      运动减是最科学最绿色的减肥 方法 ,减肥时肥胖者通过一定的有氧 体育运动 ,使其消耗身体多余脂肪,促进新陈代谢,达到运动减肥的目的。下面就跟我一起来看看吧。

    2022-09-17
  • 午饭后怎样减肥

    减肥需要坚持,并且要全天
    怎样减肥早晨起床一杯温开水。

    早晨起来一杯温开水,不仅能暖胃,也是快速减肥的一个秘诀。早晨一杯温开水能让体内宿留的滞留物比较顺畅的排出,防止滞

    2022-09-17
  • 运动量少的减肥方法

    。 努力~~加油~~可以考虑.少吃主食多吃菜 每天8斤水 每个星期4小时的运动量 油炸 甜食不可以吃 每天7到8小时睡眠 注意调节心情 早上吃的6分饱 中午5分 晚上4分 这样减肥更

    2022-09-17
  • 怎么做减肥的酸奶沙拉

    水果切碎加进酸奶,搅匀,再放入冰箱冷藏。减肥的话一般推荐用苹果,奇异果,橙子,西柚等等,因为这些水果的热量比较低,但维生素C含量较高。最好少用葡萄,西瓜之类的高糖分的瓜果。酸奶

    2022-09-17
  • 土豆胡萝卜炖鸡块怎么做

    鸡腿 3只(我买的是去皮的鸡腿,热量低一些些) 韩式土豆炖鸡块
    洋葱 1个   土豆 2个   胡萝卜 1个   南瓜 1块   干辣椒 3个、蒜 5瓣、姜 1个、大葱 1根   红辣椒 2个

    2022-09-17
  • 怎样用微波炉蒸南瓜

    第一步,洗净南瓜、削皮(不削也可以因为皮也是可以吃的;不过如果是牙口不好的人吃的话最好是把皮削掉或者在吃熟的时候把皮剩下来),把瓜瓤取出来(喂!瓜瓤里的瓜子可别扔呀,它也可

    2022-09-17
  • 请教一下在健身房锻炼减脂,应该是怎样一个锻炼流程,或者说锻炼计划?

    身高179CM、体重80KG,在标准体重偏上。如果你真心想将自己的身体锻炼的更好一点,并且锻炼出一个高大、强壮、干练、匀称、潇洒、风度翩翩的身材与体质来,根据我的个人成功经验,

    2022-09-17