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梨形苹果型怎样判定?


体脂分布可描述为苹果形或梨形:

如果大部分脂肪都在臀部和大腿或下半身附近,则说明是梨形身材。

如果大部分脂肪都围绕着腰部或上半身,则称为苹果形身材。


一般来说,梨形的身材比苹果形的身材更好。

如果是苹果形的身材,脂肪会分布在腹部。腹部及其周围的脂肪会增加患疾的风险。

如果是梨形的身材,则风险不会那么高。


要确定腰部周围是携带过多的脂肪,需要测量腰围:

在肚脐上方0.5-1cm处为中心,用软尺绕一圈后测量数据。


当男性腰围≥85cm / 女性腰围≥80cm时,糖尿病的患病率都为腰围正常者的2~2.5倍数。


腰围越大,对健康的危害就越大。

苹果型肥胖,正规的名字是内脏脂肪型肥胖。指的是肚子的皮很薄而内脏脂肪很多的类型,这类型的肥胖不容易发觉,可是当内脏脂肪蓄积过多就会引起动脉硬化和脑中风的并发症,这种类型的肥胖也就理所当然的被划分到恶性肥胖的行列。

西洋梨型肥胖,正规的名字是皮下脂肪型肥胖,这种类型的人,其肥胖是由于腹部,腰,大腿,臀部的皮下脂肪的蓄积造成的,这些地方的脂肪一旦生成就很难减下来,不过这种类型的肥胖引起并发症的可能性是很低的,所以被称为良性肥胖。

偏胖型和隐性胖的区别?

偏胖型就是属于我们的就是基础体重比上身高比例的话,要相对大一些,隐胖型就是我们有些人骨架相对较少,他的肉主要集中在脂肪部分,比如说肚子小腿肚大腿肚,等还有一部等其它脂肪比较松软的地方,就是整个人穿上衣服的话,不是那么显胖,就我们俗称的骨架小,偏胖型的人相对来说一看就是属于那种骨架大,穿衣服看起来比较相对胖些的人。

偏胖的人,从外表看起来就会觉得很胖,而隐形胖的人只有脱下衣服能看到身上的脂肪