健身房哪些器械可瘦身

跑步机、跳绳、动感单车都可以，其实练健美操、瑜伽可以塑身减肥。

谁能告诉我怎么样才可以减肥

我是这样减下来的，要坚持哦！你只要少吃多餐，多吃水果，能站的时候不要坐，能走楼梯的时候不要坐电梯，能走路的时候少打的，就可以减下来了，还要记住晚上9点后不可以吃任何东西，减肥就没有问题了。最迟一个月有效，如果你觉得慢了，你就把少吃多餐给为少吃或者不吃，全部吃水果，其它的不变，能站的时候不要坐，能走楼梯的时候不要坐电梯，能走路的时候少打的，就可以减下来了，还要记住晚上9点后不可以吃任何东西，绝对一个星期有效哦。对身体也没有害处！