一只鸡总热量多少

每100克烧鸡的热量大约是167大卡

烧鸡，是一道中华传统风味菜肴。其中部分烹饪方法是将涂过饴糖的鸡油炸，然后用香料制成的卤水煮制而成。成品烧鸡具有肉鲜味美、肥而不腻和烂而不散特点。

在烧鸡中，道口烧鸡最为出名，它香味浓郁、酥香软烂、咸淡适口、熟烂离骨、肥而不腻。

一只鸡总热量多少大卡

半只烤鸡大约重500克，167*5＝835大卡热量

鸡肉也是一种我们比较常吃的肉类，因为其除了鸡皮含有的脂肪比较多之外，本身鸡肉的脂肪是比较低的，因此很多人都是比较喜欢吃鸡肉的。鸡肉的做法有很多，烧鸡是其中的一种，那么它的热量是多少呢?一起来看下。

烧鸡的热量是多少

　　烧鸡的热量是多少

　　每100克的烧鸡所含有的热量为167大卡，一块烧鸡大约为30克，因此其所含有的热量就为50大卡，需要我们散步34.5分钟才能消耗掉。另外，每100克的烧鸡里面还含有8.92克的脂肪。

　　烧鸡的热量高吗

　　单单从这个数值，我们可能觉得烧鸡的热量并不是很高，毕竟100克的烧鸡所含有的热量才167大卡，和我们吃100克的米饭所摄入的热量是差不多的。但是大家要知道，我们在吃烧鸡的时候，可能不可能只吃100克的。因为一小块的烧鸡就大约为30克了，我们吃上三块就等于吃了100克的烧鸡。事实上，很多人在吃烧鸡的时候，可能一顿能吃上小半只烧鸡，这样算下来的话，摄入的热量就会有点高了。

　　减肥的人能吃烧鸡吗

　　减肥的人我们并不建议食用烧鸡。大家知道烧鸡是如何制作而成的吗?烧鸡是选取新鲜的鸡肉，将鸡肉全身都用饴糖涂抹一遍，然后放在油锅中炸一下，捞出来后放入装有香料的卤料中煮制而成的。因此从这个做法来看，我们应该很容易看出，烧鸡的热量肯定不会太低。因为食物本身经过油炸、卤制之后，热量就会升高的，而且鸡肉身上还涂抹了饴糖，这样算下来的话，烧鸡要比我们新鲜的鸡肉热量高出很多的。本身新鲜的鸡肉我们推荐的吃法就是水煮或者清蒸，这样热量比较低，而烧鸡的这种做法，虽然吃起来味道非常美味，有着肉鲜味美、肥而不腻、烂而不散的特点，但是却是不太适合想要减肥的人群去食用的。如果大家实在很想吃的话，建议就吃两三块就可以了，千万不能吃太多。

一只鸡热量多少卡

5块黄金鸡的热量是2500～3750大卡。一块黄金鸡200 克重的鸡排就有500 大卡的热量，若是特别加大的鸡排(300 克重) ，热量更高达750 大卡以上，相当于一个超商便当的热量。热量主要来自于外皮所包含的油脂，以及特殊口味酱料、佐料等；反而鸡排本身的鸡胸肉热量相对其他肉品是较低的。建议您选购时可以选择以椒盐、辣椒粉、柠檬汁或是泰式沾酱等方式调味，尽量减少各式烤肉酱的使用。

鸡肉，指鸡身上的肉，鸡的肉质细嫩，滋味鲜美，适合多种烹调方法，并富有营养，有滋补养身的作用。鸡肉不但适于热炒、炖汤，而且是比较适合冷食凉拌的肉类。但切忌吃过多的鸡翅等鸡肉类食品，以免引起肥胖。

一只鸡总热量多少卡

土豆在煮熟以后可以达到300卡/100克(2两)鸡肉在煮熟以后可以达到440卡/100克(2两)所以你看看你这里到底用了多少土豆和鸡肉稍微换算一下。顺便和你说下，一个煮熟的土豆其实包含的热量和同等重量的猪肉是差不多的，如果肥胖或者高血压，还是少吃土豆比较好。

一只鸡热量多少千焦

华莱士手扒鸡热量:2200大卡/千克(9200千焦/千克)。 人体每时每刻都在消耗能量,这些能量是由食物中的产热营养素提供的。食物中能产生热量的营养素有蛋白质、脂肪、糖类和碳水化合物。它们经过氧化产生热量供身体维持生命

一整只鸡的热量是多少千卡

鸡腿热量：181 大卡（100克可食部分）鸡的脂肪多囤积在皮下，鸡腿带皮，所以脂肪含量不低，减肥期间建议去皮后食用。1只鸡腿(120.0克，可食部分83.0克) 150大卡 标准(100克) 181大卡 玉米热量：106 大卡（100克可食部分）一种热量较低纤维含量较高的粗粮，适量进食可缓解便秘，营养学会建议每天最好吃50g以上粗粮，减肥期间推荐食用。

1根(小)玉米(鲜)(160.0克，可食部分106.0克) 112大卡 半根(小)玉米(鲜)(80.0克，可食部分53.0克) 56大卡 1根(大)玉米(鲜)(290.0克，可食部分191.0克) 203大卡 半根(大)玉米(鲜)(145.0克，可食部分96.0克) 101大卡 1根（中）玉米(鲜)(200.0克，可食部分132.0克) 140大卡 标准(100克) 106大卡

一只鸡总热量多少千卡

第一，通常一只鸡腿的重量大约不到2两，也就是100克；

第二，一个普通的饭碗能盛装的米饭的量大约是100-150克；这个得具体看碗多大了；

第三，每100克鸡肉的热量约为180大卡，一只鸡腿的可食用部分大约只有80克；所以一只鸡腿能提供的热量约为144大卡；

第四，每100克米饭的热量约为116大卡，如果一碗米饭刚好是100克的话，那刚好就是116大卡，若是150克的话大约能提供164大卡的热量；

第五，所以一只100克的鸡腿所能提供的热量约等于1.25碗小碗米饭；若碗稍微大一点儿，一只鸡腿跟一碗米饭所能提供的热量几乎一样多

一斤鸡的热量

50g鸡胸肉75卡。鸡胸肉的热量并不高，每100克鸡胸肉中只含有130大卡左右的热量。从中医角度来讲，鸡胸肉可以补中益气、健脾开胃、强筋健骨、活血化瘀，对于脾胃虚弱导致的食欲不振和骨质疏松的患者有一定的改善作用。鸡胸肉中的蛋白质含量非常丰富，能够促进身体内肌肉的增长，含有的脂肪含量非常低，摄入身体之后并不会导致肥胖现象。

100克鸡的热量是多少

根据中国预防医学科学院营养与食品卫生研究所编著的《食品成分表》，每100克鸡的热量是167千卡，如果是肥的肉鸡达389千卡。 一个鸡中翅约重50克，热量约为84千卡－195千卡。

一只鸡的热量多少

猪肉(血脖)90克 576卡 猪肉(肋条肉)96克568卡 猪肉(软五花)85克 349卡 猪肉(硬五花)79克 339卡

猪肉(前蹄膀)67克338卡 牛肉：100克 106卡 10.2g 牛肚100克 72卡 牛肉松100克 445卡

鸡肝 100克 121卡 16.7g 鸡心100克 172卡 沙鸡41克 147卡 鸡腿69克 181卡

鸡血100克 49卡 鸡翅膀： 69克 194卡 17.4 g 鸡翅膀一只（200g） 422大卡 鸡心：172卡 15.9 g

鳕鱼 100克 88卡 石斑鱼 57克 320卡 蛋白质19.5g 对虾 61克 93卡 18.6g蛋白质