一、如何控制饮食可以减肥

早:蔬菜.午:蔬菜.晚:方便面

二、如何控制饮食减肥

管住自己的嘴，让 别人吃去吧

三、在饮食上怎样控制来减肥

早餐和中餐都只吃：黄瓜鸡蛋各一个。晚餐黄瓜一根。19点后别吃零食食物等。

等你达到效果后停止了，只要坚持不要暴饮暴食就好了！

楼上的朋友，别太自卑了。其实老天很公平，他拿走了你的一样都想，他也会多送你一样东西。只是你没察觉到。人生中，很多事，能听到还不如听不到的好。见到了，宁愿它不是真的。我以前也自学过一点手语，我觉得那不是同情。谁能同情谁啊，什么都是相对的。

四、怎么控制饮食可以减肥？

多喝水,多运动,适量吃些食物!有些水果不能吃,糖份较高,容易发胖!比如苹果,香蕉,梨子,橘子,葡萄等.吃蔬菜是不会胖的!还有就是肉类,尽量少吃!要吃的话只能吃精肉!如果一点都不吃,即使瘦下来,也会很容易反弹或者容易得厌食症!还有就是甜食跟零食平时也要注意!