臀围和大腿围一样吗

三围就是指腰围、臀围、胸围这几个地方。人体的三围是构成身材曲线美的核心因素，曲线美又是衡量女性形体美的重要标志。针对亚洲女性身材的特点，我国女性的身材比较匀称，三围的标准指数是：胸围84厘米，腰围61厘米，臀围90厘米，亚洲女性和欧洲女性的三围标准是不一样的，欧洲女性的身材比较丰满一些，三围的标准指数也会随之变化。

大腿围是臀围的一半吗

正常的身材曲线应该是两倍的中大腿围等于臀围，很多女性会大于5-10公分。改善下半身曲线不见成效，主要因为没有运动习惯，加上瘦身观念不正确，包括节食、涂抹瘦身霜、药物控制、穿束腹束袜，甚至采用抹辣椒瘦腿、捆绑保鲜膜等偏方来瘦下半身，不正确的方式容易造成反效果，严重时甚至可能造成忽胖忽瘦溜溜球症候群、代谢率下降、抵抗力减弱、月经不规律、易掉发、皮肤变差，以及器官功能失调等不良影响。瘦身观念不正确以及没有固定的运动习惯等因素，是造成女性有如西洋梨，下半身脂肪囤积，肥胖的主因。医师建议运动是雕塑曲线的不二法门，想要改善下半身的曲线，每天一定要有最少运动30分钟的习惯，如快走、慢跑、抬腿、拉腿、利用有氧操、游泳及自行车运动，都能有助拉动大腿和臀部肌肉紧实，再搭配正确饮食习惯，就能有效改善下半身曲线。如果持续运动的话，腹部脂肪将会下降66%、腰部脂肪将会下降56%、臀部脂肪会下降51%。

另外根据研究发现，女性大腿过粗，不仅影响美观，可能还会影响健康。医师指出正常腿围应该是45-50公分之间，如果超过52公分，大腿内的脂肪就有可能过多，如果腿围乘以2后，比臀围还多出10公分以上，也表示脂肪比例过高，代表腿太粗了，将提高心血管疾病的发生机率，大腿愈粗罹患心血管疾病的可能性就愈高，建议有这样问题的女性，要赶快运动消脂，也呼吁女性应该将大腿围纳入身材第四围，多加留意。

臀围和腿围有关系吗

裤子有很多款式,如平腰,中腰,低腰,以及修身还是不修身区分,同一号的裤子款式不同的话,腰围/臀围/腿围/前档/后档/裤管这些地方的尺寸都会不同,(如同样的30的裤子,平腰和低腰的腰围/臀围/腿围/前档/后档/裤管这些尺寸就可能不同),首先你得选一条你自己穿着合适的裤子,量一下你需要的尺寸.这个数据就是适合你的尺寸.

大腿围和臀围相差多少

那裤子看尺码实际上大腿围和臀围是很重要的

因为即使你腰围合适的话，臀围进不去，或者是大腿围进不去，这件裤子也不能穿

臀围与大腿围尺寸关系

从身材曲线上看，臀围和腰围共同决定了腰臀部曲线的大小，腰围和臀围的差值越大，腰臀曲线就越明显。除了身材曲线外，腰围和臀围的差值还决定了全身脂肪的分布情况。

臀围和腰围的差值越大，臀腿部位分布的脂肪就越多，反之则腰腹部分布的脂肪较多。但是，无论人体审美，还是评估身体脂肪分布情况，一般都是通过腰臀比来分析判断的。关于臀围和腰围的关系，以及对人体审美和身体健康的影响，详细介绍如下：

为什么不用腰围和臀围差值作判断标准？

由于个体差异，不同的人腰围相差很大。在腰围和臀围差值相同时，腰围越大，对身材曲线的影响就越小。所以，当腰围和臀围基数不同时，单靠腰围和臀围的差值无法客观准确地判断身材曲线的变化情况。

腰臀比为多少时，符合审美标准？

腰臀比即腰围和臀围的比值，腰臀比的大小直接决定了女性腰臀部曲线的起伏变化情况：腰臀比越小，腰臀部曲线的变化越大，身材也就越好。经研究发现，女性腰臀比为0.7时，对男性最具有吸引力。

对女性来说，腰臀比达到0.7时为最佳腰臀比。标准腰臀比与最佳腰臀比相比，应适当宽松一些，因此我们将此标准上浮0.02，即当女性腰臀比不超过0.72时，符合审美标准。女性腰臀比确定了，那男性腰臀比的标准应是多少呢？

受雌激素水平的影响，在体脂率相同时女性臀部的脂肪要比男性多，所以女性腰臀比普遍比男性小一些。因此，男性腰臀比的审美标准与女性相比应上浮0.05，即当男性腰臀比不超过0.77时，符合审美标准。

腰臀比为多少时符合健康标准？

腰臀比是判断中心性肥胖的重要指标，脂肪分布的部位不同，对人体健康的影响也不一样。与臀腿部脂肪相比，堆积在腰腹部的脂肪对健康的危害更大。因此，可通过腰臀比判断腰腹部脂肪所占的比例，进而推断出身体的健康状况。

一般来说，女性腰臀比不超过0.85，男性不超过0.9，即可说明腰臀比在健康范围内。需要指出的是，腰臀比在健康范围内是针对大多数人来说的，并不适用于所有人。对于内脏脂肪含量较高的人而言，即使腰臀比在健康范围内，也会因腹部脂肪堆积过多而对身体健康造成影响。

腰臀比可预测女性生育能力

腰臀比小的女性其血液中欧米伽-3多不饱和脂肪酸的含量更高，欧米伽-3多不饱和脂肪酸对胎儿的大脑发育至关重要。女孩进入青春期后，这些脂肪优先在臀腿部位堆积下来，这是男女两性在青春期形成体型差异的重要原因。

美国大学专家曾调查研究了1.6万名妇女，仔细排除了人种、教育背景、家庭收入等因素的影响后发现，腰臀比低的女性生育的孩子在智商测试中得分会更高。女性腰臀比反映了她体内长链多不饱和脂肪酸的含量，而这种脂肪酸对胎儿神经的发育很重要。

减小腰臀比的方法有哪些？

减小腰臀比的方法有两个：一个是降低体脂率，另一个是增加臀部肌肉含量、加强腰腹部肌肉力量。对于比较肥胖的人来说，减小腰臀比最好的方法是降低体脂率。

对于体脂率较低的人来说，减小腰臀比效果最好的方法是增加臀部肌肉含量、提高腰腹部肌肉力量。增加臀部肌肉含量可显著提高臀围，而提高腰腹部肌肉力量可收紧腰腹部，对减小腰围有一定效果。

最后需要说明的是，臀围和腰围差值的变化无法客观准确地反映身材曲线及脂肪分布的变化，因此一般用腰臀比来研究臀围和腰围的关系，以及其对身体的影响。

臀围跟大腿围

身高175三围之腰围：64.8cm;

身高175的标准三围之腹围：80cm;

女生1.75米标准三围之臀围：94.9cm;

175三围之大腿围：53.3cm;

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女生175cm标准体重MEN 男装尺码 1/XXS 2/XS 3/S 4/M 5/L 6/XL身高(cm)155 160 165 170 175 180胸围(cm)76 80 84 88 92 96腰围(cm)64 68 72 76 80 84WOMEN 女装尺码 1/XXS 2/XS 3/S 4/M 5/L 6/XL 7/XXL身高(cm)150 155 160 165 170 175 180胸围(cm)76 80 84 88 92 96 100腰围(cm)60 64 68 72 76 80 84S SMALL