• 怎样减肥快又不反弹?

    如果对肌肉没有要求的情况下,运动加饮食,根据自己的基础代谢算好每日消耗,在此基础上每天制造1000大卡能量缺口(如果再打就会有风险),宏量营养素摄入:蛋白质2克每千克体重,油脂0.5

    2022-09-28
  • 178,100KG男生想减肥,但是节食这关太难过了怎么办?

    愿意和您分享自己的经历!
    上一年6月开始健身减肥,三个月后少了25斤。图片里看变化!
    首先,减肥就只有“管住嘴迈开腿”是真正有效的。其他的说法,如“懒人减肥法,减肥贴,减肥药,暴汗

    2022-09-28
  • 控糖餐食谱一日三餐七天菜谱表?

    1、早餐:酸奶或脱脂牛奶,配合全麦面包以及拌黄瓜、紫甘蓝等蔬菜,还可以吃小米粥配合素菜包,或者是燕麦粥配合鸡蛋饼等;
    2、午餐:米饭配合清炒西兰花或西芹牛肉或竹笋牛肉等,饮用

    2022-09-28
  • 到健身俱乐部报个健身运动能减肥吗?有效吗?

    在要不要请健身俱乐部减肥之前,我们先来思考一个根本问题“一个专业的健身俱乐部和我们究竟有什么区别?”
    综合全面的评价
    系统专业的知识
    丰富的经验
    动作的指导和教学
    【综

    2022-09-27
  • 现在在减肥特别想吃火锅里的那些丸子怎么办?

    减肥想吃丸子,自己做素丸子,韭菜丸子制作方法,菲菜500克,鸡蛋2个,面粉300克,食用盐8克,味精5克白糖5克,十三香5克,拌好弄成丸子即可,5成油温下丸子,5分钟即可盛出,









    减肥不是什

    2022-09-27
  • 例假期间吃什么减肥?

    例假期间吃海鲜可以减肥,也可以吃鱼肉,鸭肉,大豆类蛋白类,脱脂的牛奶,鸡蛋等等。月经期间一定要注意饮食均衡,也可以多吃一些新鲜的蔬菜和水果,要吃刺激性食物以及生冷的食物,注意保

    2022-09-24
  • 哈哈,我现在105斤,两天吃一顿饭,多少天能减到90斤?

    减肥可以适当的节食但是不可以禁食,因为长时间的不进食对人体是还危害的。
    因为空腹时间过长时胆汁到了该分泌的时候就不能正常的分泌出来来帮助人体消化食物,胆囊中就会长时

    2022-09-24
  • 给我一个可以减肥的日常饮食过程,比如早餐,午餐,晚餐吃什么

    早餐要丰富,但又不能有太多脂肪类的食物,就建议多吃蛋白质类或者是淀粉类的,他们容易分解,也能有饱腹感,像最平常的馒头、面包,再搭配一点水果,配上豆浆什么的,既营养,又尽量减少脂肪

    2022-09-24
  • 日常饮食怎么吃才健康?

    在食物的选择上都不能是暴饮暴食,也不可食用油炸煎烤等高热量高脂肪食品,菜色丰富的蔬果沙拉、米饭馒头、海鲜白肉为首选
    遗精的日常饮食可以吃哪些呢?
    1、韭子粥
    原料:大米50克

    2022-09-24
  • 日常饮食中如何快速减肥瘦身呢?

        1、快速减肥瘦身要巧取脂肪:完全不吃脂肪既不可能而且还会损坏身体的健康,兴利除弊的唯一办法就是巧妙选择。脂肪分为三类:第一类可大量增加人体胆固醇含量,如各类畜类

    2022-09-24