减肥、瘦身，是大多数女生永远的功课。先说一下楼主的情况，今天三月份开始减肥，原始体重130+，到现在半年的时间了吧，体重稳定在100斤左右。没有别的方法，没有任何药物，就是少吃多动。

减肥的这段时间，分分钟都想着怎么能更瘦一点，“想放弃”也只是面对美食的时候。减肥是会让人上瘾的，今天瘦一斤，明天还想瘦一斤，如果今天吃了大餐，那么明天恨不得饿一天再瘦回来。

进食的快乐无疑是放弃减肥的一大原因，其实我们早该分清，吃东西是为了什么。如果单纯的是为了供应身体所需能量，那么肥胖也就不太会出现。我们往往吃饱了还能再吃一点，吃撑了还能再吃一点，这就是嘴巴在作祟了。说嘴馋可能有点不好听，但事实上就是这样。所以，吃东西的时候尽量慢一点，享受食物的味道，而不是一味的填充空虚的嘴巴，这点很重要。

想放弃的原因可能还有，减肥一段时间之后小有成效，想犒劳一下自己，或者放松一下，一不小心就恢复了暴饮暴食的饮食习惯。建议出现这种情况的小伙伴，好好学一下“自律”哦~不管是减肥还是做其他事情，自律都是促成成功的一大要素。

想放弃的时候看看自己的肥肉，想想自己的目标。如果你想变成一个瘦子，那么这条路早晚要走。